Tag sfaturi

Cum mă pregătesc eu de antrenamente sau deplasări pe timp de iarnă?

Cum mulți dintre voi vor să participe tot mai des la competiții și evenimente în afara țării, iar deplasările au devenit esențiale în viața noastră, FitReport.ro vă pune la dispoziție o serie de sfaturi legate de pregătirea acestor deplasări. Eu am aplicat personal aceste soluții când am fost în deplasări pentru competiții atât în țară cât și în afara țării. Sau doar în concediu.

Ce echipament să alegi dacă vrei să alergi iarna

FitReport.ro vă oferă o serie de sfaturi pentru cei care vor să practice alergarea outdoor şi în sezonul rece. Dacă voi consideraţi că venirea iernii înseamnă oprirea antremanentelor, noi vă arătăm că nu trebuie să faceţi asta, ba chiar avem… Continue Reading →

Cum vă alegeți apa pentru hidratare

Stânceni vă oferă o serie de sfaturi pentru sănătatea voastră în colaborare cu Dr. Alin Popescu, Medic Primar Medicină Sportivă și Medic coordonator al FRRugby. Cum am stabilit deja că hidratarea este foarte importantă, acum vă arătăm și ce trebuie… Continue Reading →

Cum ne pregătim pentru sezonul de toamnă și pentru competițiile montane

Stânceni vă oferă o serie de sfaturi pentru sănătatea voastră în colaborare cu Dr. Alin Popescu, Medic Primar Medicină Sportivă și Medic coordonator al FRRugby. În articolul din această lună, tratăm un subiect extrem de important: pregătirea pentru sezonul de toamnă în care participăm atât la competiții de alergare de asfalt cât și la drumeții sau competiții montane.

Sfaturi pentru sezonul călătoriilor și al activităților în aer liber

Suntem în plină primăvară și urmează vara. Acesta este sezonul călătoriilor și al activităților în aer liber și ne-am gândit să vă ajutăm, împreună cu Boiron, să găsiți soluții care vă țin departe de alergii și alte probleme ce pot… Continue Reading →

Sfaturi pentru alergarea pe timp de vară

A venit vara! Din cauza temperaturilor ridicate înregistrate în timpul lunilor sale, acest anotimp se transformă în inamicul alergătorilor. De aceea, FitReport.ro, împreună cu Boiron, oferă o serie de sfaturi pentru cei care vor să alerge și în acest anotimp… Continue Reading →

Sfaturi de recuperare pentru alergători

Deoarece am terminat semimaratonul București și trebuie să ne menținem în formă și pentru alte competiții de alergare pe asfalt dar și de trial, FitReport.ro împreună cu Boiron vă oferă niște sfaturi de recuperare pentru alergători.

Vine primăvara! Aleargă cu mine!

Odată cu încălzirea vremii, deja poate simțiți nevoia să vă pregătiți pentru soare, mare sau plajă, iar pentru asta este indicat să începeţi să acordaţi mai multă atenţie stării fizice şi să vă antrenaţi atât mintea dar mai ales, corpul.

Atenţionări şi recomandări pentru sezonul de iarnă

Întrucât numărul amatorilor de sporturi şi drumeţii montane este în continuă creştere şi iarna tocmai a venit, Serviciul Public Judeţean Salvamont Sibiu a venit cu un set de recomandări pentru cei care vor să se bucure şi de sezonul rece. 

Alergarea in sezonul rece

Chiar daca iarna vine cu pasi repezi, nu trebuie sa va lasati de alergare. Am incercat si noi sa alergam iarna si putem spune ca, daca respectati cateva sfaturi, practicarea sportului in conditiile unor temperaturi scazute se poate transforma intr-o… Continue Reading →

« Older posts

© 2020 FITREPORT — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑